Активный отдых - профилактика заболеваний стенокардии, ишемии и недугов сосудов.

Правду говорят умные люди: движение - это жизнь. Залогом здорового существования является подвижность, занятие физкультурой и спортом. Не стоит скрывать, что в настоящее время экологическая обстановка (особенно в промышленно развитых мегаполисах) далека от совершенства, часто мы употребляем в пищу некачественные продукты и т.д. Все это приводит к тому, что детки часто болеют, взрослые быстро дряхлеют. К тому же, уже более 40% населения нашей страны страдает от ожирения. Данная проблема не только эстетического плана - лишний вес создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, в результате чего полные люди входят в группу риска по заболеваемости стенокардией, ишемией, недугами сосудов. 


Ведение активного образа жизни может стать профилактикой подобных проблем. Детишек следует записывать на спортивные секции (фигурное катание, коньки, лыжи с давних пор популярны в нашей стране) - тогда из них вырастут здоровые и крепкие мужчины и женщины. Взрослым также не стоит расслабляться. И если в повседневной жизни не всегда удается выкроить время для регулярных занятий, то его можно найти в период отпусков.


На самом деле, активный отдых пользуется заслуженной популярностью во всем мире. В Германии, Франции, Италии, Швейцарии, США и других странах организуются специализированные туры, в которые отправляются вполне успешные люди. В группе туристов могут быть крупные предприниматели, научные сотрудники, военнослужащие, офисные сотрудники. Всех их объединяет желание больше двигаться, совершать увлекательные пешие прогулки, радоваться красоте природы.


Как правило, группа отправляется по маршруту с опытными наставниками. В их качестве выступают профессиональные инструкторы, за плечами которых множество сложнейших походов в различных частях света. Средняя продолжительность похода составляет 3-5 суток. Отряд берет с собой в дорогу только самое необходимое - ведь рюкзаки придется нести на себе. Подобный экстремальный отдых организуется преимущественно в теплое время года. Ведь не все его участники обладают необходимыми навыками и крепким здоровьем, чтобы покорять сложные трассы в зимние холода!


Как правило, туристы возвращаются домой веселые и довольные. Пережитых ощущений хватает на целый год. Многие путешественники полагают, что с подобным времяпрепровождением не могут сравниться коньки или даже катание на горных лыжах. Поэтому, чтобы как можно дольше быть на пике активности, нужно выбирать максимально активный образ жизни.