Активный отдых - профилактика заболеваний стенокардии, ишемии и недугов сосудов.

Опубликовано: 07/12/17

Правду говорят умные люди: движение - это жизнь. Залогом здорового существования является подвижность, занятие физкультурой и спортом. Не стоит скрывать, что в настоящее время экологическая обстановка (особенно в промышленно развитых мегаполисах) далека от совершенства, часто мы употребляем в пищу некачественные продукты и т.д. Все это приводит к тому, что детки часто болеют, взрослые быстро дряхлеют. К тому же, уже более 40% населения нашей страны страдает от ожирения. Данная проблема не только эстетического плана - лишний вес создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, в результате чего полные люди входят в группу риска по заболеваемости стенокардией, ишемией, недугами сосудов. 


Активный отдых на мореВедение активного образа жизни может стать профилактикой подобных проблем. Детишек следует записывать на спортивные секции (фигурное катание, коньки, лыжи с давних пор популярны в нашей стране) - тогда из них вырастут здоровые и крепкие мужчины и женщины. Взрослым также не стоит расслабляться. И если в повседневной жизни не всегда удается выкроить время для регулярных занятий, то его можно найти в период отпусков.


На самом деле, активный отдых пользуется заслуженной популярностью во всем мире. В Германии, Франции, Италии, Швейцарии, США и других странах организуются специализированные туры, в которые отправляются вполне успешные люди. В группе туристов могут быть крупные предприниматели, научные сотрудники, военнослужащие, офисные сотрудники. Всех их объединяет желание больше двигаться, совершать увлекательные пешие прогулки, радоваться красоте природы.


Как правило, группа отправляется по маршруту с опытными наставниками. В их качестве выступают профессиональные инструкторы, за плечами которых множество сложнейших походов в различных частях света. Средняя продолжительность похода составляет 3-5 суток. Отряд берет с собой в дорогу только самое необходимое - ведь рюкзаки придется нести на себе. Подобный экстремальный отдых организуется преимущественно в теплое время года. Ведь не все его участники обладают необходимыми навыками и крепким здоровьем, чтобы покорять сложные трассы в зимние холода!


Как правило, туристы возвращаются домой веселые и довольные. Пережитых ощущений хватает на целый год. Многие путешественники полагают, что с подобным времяпрепровождением не могут сравниться коньки или даже катание на горных лыжах. Поэтому, чтобы как можно дольше быть на пике активности, нужно выбирать максимально активный образ жизни.

Оставить комментарий


Добавить комментарий

  • Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.