Рецепт отдыха, скоро лето

   Не за горами лето - пора отдыха и отпусков. Многие родители, желая подарить крохе новые впечатления, здоровье и радость, берут малышей с собой.

   Педиатры утверждают, что лучший отдых для ребенка до 1,5 лет, тот, который проходит в привычных условиях. Для россиян и большинства жителей СНГ это лесная зона. Более привычные условия необходимы и в том случае, если планируется непродолжительный 1-2 недельный отпуск. Ведь на аклимматизацию уйдет всего 2-3 дня.

   Отправляться к морю с малышом, проживающим в средней полосе, можно лишь после 2-3 лет. В июле и августе можно остановить свой выбор на Южном побережье Крыма или северо-западе Кавказа. В это время здесь умеренно жарко, а воздух не столь влажен. Если путешествие запланировано на конец мая - начало июня, когда Черное море еще недостаточно прогрето, то лучше отправиться в Болгарию, Румынию или Турцию. 

   Не следует выбирать для путешествия с ребенком Египет с его изнуряющей жарой, а также Гоа и Таиланд. Последние в этот период "посещают" влажные муссоны. Морское путешествие должно быть не короче 3-4 недель, ведь на привыкание организма ребенка к новому климату и условиям проживания уйдет неделя.

   Если родители запланировали отпуск с ребенком в горах, то их ждет чистый прохладный воздух, много солнца и пониженное атмосферное давление. Перечисленные условия благотворно влияют на органы дыхания и сердечно - сосудистой системы, повышают защитные силы организма и улучшают метаболизм. В России горами "для детей" являются Пятигорск, Кисловодск. В Европе - Карловы Вары, Альпы. Идеальной высотой для ребенка является высота в 400 - 1000 м над уровнем моря.

   Какой бы вид отдыха не выбрали родители, важно дать время организму крохи привыкнуть к произошедшим изменениям. Первые дни больше оставайтесь в номере, играйте в тени, позволяйте ребенку больше спать, если того требует организм. Следите за режимом, серьезные его нарушения могут обернуться неожиданными заболеваниями и капризами малыша. Не забудьте о солнцезащитном креме, имеющим высокий фактор защиты и предназначенном для детей. Обязательными являются также головные уборы.

   Не спешите накормить малыша новой экзотической пищей. Чтобы быстро выявить причину аллергии, если таковая проявится, не вводите в рацион маленького путешественника несколько новых продуктов сразу. Тщательно следите за количеством потребления жидкости. У детей обезвоживание наступает быстрее, чем у взрослого человека.